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アナグマ

スポンサーKataribe

睡眠を取ることが重要かもしれない。

私は体調が悪い時期に肌の調子が良くなります。
理由としては以下の三つがあげられます。

1.早寝
2.体をしっかりと暖める
3.肉類の少ない食事

この3つを守った生活をすると急に肌の調子が良くなります。それこそ十時前に寝ると十代の頃のような肌になる時もあります。
化粧水や洗顔フォームも大事だけど、上の三つを守った肌には勝てっこ無いと気付いてからはこの3つを重視した生活を送っています。

しかし、した二つは出来ても早寝だけは出来ない時もあるのでは?
その時に必要なのが質の高い睡眠となります。

そういう時はハーブティーを就寝前にいっぱい飲んでみてはいかがでしょうか?
早く寝る時ほどの効果には劣りますが、翌朝の肌はいつもより調子がいいかもしれません。

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最終更新日:2014-02-05 08:09

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